لاغری

nazila567

عضویت: 1403/06/24

تعداد پست: 518

به منم بگو فهمیدی😂

1403/09/25

|

15:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_mobina_x

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 3425

کم تر مواد چاق کننده مصرف کنید

و برنج ۵ تا قاشق بخورید

بودنتو ب رخ اسمون میکشم ک دیگ ب ماهش ننازه ♡A♡🫂🫀️ 

1403/09/25

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 285

به منم بگو فهمیدی😂

چشم😂

همچی فاکینگیه

1403/09/25

|

15:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 235

تو خونه برقص😍

1403/09/25

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara7877hp5566

عضویت: 1402/09/06

تعداد پست: 192

گلم وزن و اینا چنده؟؟؟فقط رژیم میخوای درسته.

گ

1403/09/25

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazila567

عضویت: 1403/06/24

تعداد پست: 518

چشم😂

مرسی😂💋

1403/09/25

|

15:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 285

کم تر مواد چاق کننده مصرف کنیدو برنج ۵ تا قاشق بخورید

شکرو کلا حذف کنم لاغر میشم ؟

همچی فاکینگیه

1403/09/25

|

15:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشتین

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 2822

تویه ظرفای کوچیک غذا بخور مثل بشقاب میوه خوری و ماست خوری قاشقتم معمولی باشه بعضی قاشقا یه مقدار بزرگترن. مثل بقیه بخور ولی کم

1403/09/25

|

15:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 285

گلم وزن و اینا چنده؟؟؟فقط رژیم میخوای درسته.گ

۸۰

اره فقط رژیم که تاعید لاغربشم

همچی فاکینگیه

1403/09/25

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوزلیخا55

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 5347

فستینگ و کالری شماری 

حذف قند

خوردن اب 8لیوان

خوردن اب گرم ناشتا

پیاده روی حداقل نیم ساعت

من اینجوری لاغر شدم باز رژیم دارم هنوز

جیش تو این زندگی😒

1403/09/25

|

15:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 285

فستینگ و کالری شماری حذف قندخوردن اب 8لیوانخوردن اب گرم ناشتاپیاده روی حداقل نیم ساعتمن اینجوری لاغر ...

چند بودی عزیزم ؟الان چقده وزنت

فستینگو شما چجوری انجام دادی چیا خوردی

ممنون میشم بگی

همچی فاکینگیه

1403/09/25

|

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوزلیخا55

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 5347

چند بودی عزیزم ؟الان چقده وزنتفستینگو شما چجوری انجام دادی چیا خوردیممنون میشم بگی

بالای صد بودم 20 کیلو چهار ماهه کم کردم .

از ساعت یک ظهر تا هشت شب 1200کالری مصرف کردم 

دو روز هم در هفته کالری 700یا 800 مصرف کردم 

جیش تو این زندگی😒

1403/09/25

|

15:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 285

بالای صد بودم 20 کیلو چهار ماهه کم کردم .از ساعت یک ظهر تا هشت شب 1200کالری مصرف کردم دو روز هم در ه ...

میخام برم به ۶۰ نهایتش شکمم تخت بشه واقعا خسته شدم

عزیزم چیا میخوردی بین این ساعتا؟

همچی فاکینگیه

1403/09/25

|

15:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوزلیخا55

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 5347

میخام برم به ۶۰ نهایتش شکمم تخت بشه واقعا خسته شدمعزیزم چیا میخوردی بین این ساعتا؟

نون فقط سنگک .

برنج هم هفته ای دوبار دو کفگیر

بیشتر سینه مرغ میخورم

میوه هم به جای شام یکی دو تا 

جیش تو این زندگی😒

1403/09/25

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب