کی این جا آرومه

گلی بعضی پادکستا ده دیقه ای بودن بعضیا بیست دیقه

مثلا پادکست مربوط به تنفس ۱۰ دیقه بود یه هفته ثابت انجام دادم پادکستای بعدی مربوط به رهایی تایم بالاتری داشتن و ......

تنفس توی همشون تقریبا مشترکه

الان حدود چندماهی میشه انجام میدم تاثیرش فوق العاده مثبت بوده توی زندگیم

پیجشو میدی کدوم کاناله

منم از بعد از داروهای اعصاب همین شکلی شدم 

بعد از چند ماه یه بحران خیلی سنگین تونست به همم بریزه 

و گرنه محاله اب توی دلم تکون بخوزه 

و این عالیه  خودم راضیم

فرستادم دوتا 

عزیزم پادکستاش و باید حین مدیتیشن گوش بدیم؟ از کجا پیدا کنم پادکستاشو؟

ببین من خیلی ویدیو هاشو دوس دارم و سعی کردم مدیتیشن کنم ولی نمیشه انگار 

اون لحظه ک چشامو میبندم نمیتونم ب چیزی فک نکنم و هی ذهنم پر میشه از فکرای متفرقه

آره عزیزم حین مدیتیشن، گوگل سرچ بزن پادکستای "این نقطه با حسین اورا" ، همه رو برات میاره

توی همون پادکستا بگرد اوناکه مربوط به مدیتیشنه از عنوانش مشخصه

بنظرم همه رو گوش کن واقعا ارزش داره

من از قبل تر چندماهی رو با یه استاد دیگه مدیتیشن میکردم ولی ذهنم شلوغ بود از نتیجه راضی نبودم اما نمیدونم چرا با پادکستای استاد اورا خیلی تمرکزم توی مدیتیشن بالارفته شاید بخاطر قدرت کلامشه