ولی کم خونی و کلسترول اینا یک ماهه اتفاق نمیوفته کمه کم یه ۶ ماهی بوده چون به راحتی اینا بالا پایین نمیشه
اونا رو سعی کن زیاد روغن و غذای روغنی نخوری ورزش کنی
و ویتامین دی هم بخوری اگه خیلی نیازه ویتامین b12
من معلم زیستم اینا رو میگفت داشت راجب مبحث همین کلسترول و کم خونی صحبت میکرد معلمم دکترا داره میشه رو حرفش حساب باز کرد