لحظه ای هم برای خودم (تمرینات خویشتن دوستی)

خداروشکرررر 🤩 به دل خوش

انشالله عزیزم 

سلاممممممم به روی ماهت 

کپسول ویتامین رو میشه عزیزم تنها یا با پایه روغنی یا الوئه ورا استفاده کرد اوکیه 

خیلیم خوبه 

بعد اینکه چرا بو میده ولی با گلاب یا اسانس یا همون مراحل تمیز کاری میشه درجه شو خیلی کم کرد 

حتی خوندم که شیر هم بهش اضافه میکنن که کیفیتش رو بالا ببرن از نظر عطری

حالا من یه مدل از یه فامیل سوغات واسم آورده بود اصلاااااااا بو نداشت بعد نمک زده بود نمیتونستم واسه پوست استفاده کنم 

واسه غذا استفاده کردم 

فکر کنم بستگی به ترکیبات و شیوه ساخت داره 

یا حتی میشه شب که جایی نمیری یا یکی دو ساعت در روز که خونه ای و کسی نیست که شاکی شه 😂 استفاده کنی 

اره سارا جون 

شریک زندگی واسه هممون فرق داره 

حتی گاهی شده معذرت خواهی میکنیم اما باز پس ذهنمون میگیم خب می‌تونه نبخشه و من مجبور به تکرار معذرت خواهی نیستم 

اما واسه افراد درجه یک زندگی مون همیشه در حال جبران و تغییریم

سلام‌فاطمه جان👋

پلیز لایک

سلامممممممم به همگی دوستان عزیزمممم خوبین صبحتون بخیرررررر انشالله که روز خوبی رو داشته باشین ♥️ 

دوستای جدید خوش اومدین خوشحالیم که اینجایین 💕

.. من امروز زبان ، پادکست و ویس مهره مار ، آب خوردن و کافی و مفید غذا خوردن ،پختن شام و ناهار و وقت گذروندن با خانواده و انجام روتین پوستی همیشگی  رو داخل برنامه دارم 

دیشب کلی پوست پرتغال رو شستم و اون لایه فیبر رو کمی ازش جدا کردم که راحت خشک شه و بتونم داخل مخلوط کن بریزم دونه های ریز رو واسه ماسک استفاده کنم 

من علاوه بر سرم پوستی ویتامین سی که اینجا راجبش صحبت کردیم از پوست نارنگی و پرتغال این مدلی هم استفاده میکنم 

که خشک شد و پودر شد خیلیییی ریز یه قاشق از پودر رو داخل ماست ماسک میکنم یا داخل آلوئه ورا نصف قاشق رو اسکراپ میکنم 

کسایی که پوست خشک دارن میتونن پایه رو واسه ماسک و اسکراپ  ماست بزارن همیشه 

.. فقط دقت کنین که پوست رو آروم از میوه جدا کنین قاچ کردن فکر کنم درجه رو پایین میاره واسه خروج اون ویتامین سی های داخل پوست میوه 

بعد یه کوچولو فیبر هارو با چاقو جدا کنین و حتمااااا بزارین خشک شه جلو نور آفتاب هم نزارین 

خشک که شد پودر ریز کنین و استفاده کنین 

اسکراپ یک الی دو بار در هفته اگه دونه ریز باشه اگه نه یه کوچولو درشت باشه ماهانه یکی دوبار

سلام دوستای خوشگلم صبحتون بخیر 🌱

از دیروز دارم به همراه عبارت تاکیدی آب میخورم و سعی می‌کنم مثبت فکر کنم

خدایا شکرت به خاطر سلامتی خانواده ام

خدایا شکرت بابت دلخوشیامون

خدایا شکرت که کسب و کارمون پر رونق و پربرکته

خدایا شکرت بخاطر لباسهای گرممون

خدایا شکرت بخاطر شیرین زبونی دخترم

خدایا شکرت بخاطر خونمون 

خدایا شکرت بخاطر لوازم الکتریکی

خدایا شکرت بخاطر امنیت و آرامشمون

خدایا شکرت بابت مهمونی دیشب

خدایا شکرت که من صبورتر شدم

سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم🌹

سلام ساحل جونم صبح شماهم بخیر 

ممنون بخاطر اطلاعات خوبت عزیزم اون سرم ویتامین سی رو من پیدا نمیکنم با پوست پرتقال میشه بهم توضیح بدی!

من میجوشوندم و فریز میکردم صبح موقع بیدار شدن رو پوستم ماساژ میدادم خوب بود تو چه طوری درست میکنیش گل بانو!!

خانوما الان که فصل سرما هست و طبیعیه که میوه ها هم پوست و بافت ضخیم رو داشته باشن 

خیلی واسه ماسک مفیدن مثلا من چند نوع رو اسم میبرم که خودم واقعا ازش استفاده کردم 

اولی که همین پوست پرتغال و نارنگی و لیمو که با این روش میتونین ماسک و اسکراپ پوستی باشه واستون 

دومی پوست انار که خشک که شد میتونین پودر کنین واسه اسکراپ و ماسک این دیگه احتیاجی به جداسازی فیبر نداره یه یه هفته ده روز بزارین خوب خشک میشه 

یا میشه با ترکیب پوست خشک شده انار و حنا و یا پوست سبز  گردو ترکیبات رنگی و درمانی فوق العاده ای رو واسه موهاتون درست کنین 

مثلا میشه از پوست گردو رنگ مشکی 

پوست انار یه کوچولو کمرنگ تر 

و پوست حنا هم که طیف رنگی مختلفی رو داره با ترکیب دارچین و ماست و قهوه 

جوشوند و استفاده کرد 

اگه مدت کمی بمونه خب طبیعیه که ماسکه اگه مدت طولانی مثلا چند ساعت خب رنگ میده و علاوه بر درمان توی بحث زیبایی هم کمک کنندست 

راجب این میتونین از اطلاعات گوگل هم استفاده کنین که بهتر دستتون بیاد

یا مثلاً پوست موز سرشار از ویتامین آ و e ,kو.. 

که میتونین خشک کنین و پودر کنین و واسه ماسک و اسکراپ پوست یا واسه مسواک زدن هفتگی واسه تقویت لثه استفاده کنین 

پودر انار و یا موز تقویت کننده لثه هستن فقط حواستون باشه که حین استفاده فقط روی لثه مسواک رو حرکت بدین و بعدش از خمیر برای مسواک نهایی استفاده کنین که نمونه 

... 

فقط نکته اینه که حین خشک کردن زیر نور آفتاب نباشه 

حین جداسازی پوست ، حرکت دست آروم باشه که ترکیبات جدا نشن 

بعد اینکه شستشو پوست میوه هم تمیز باشه چیزی نمونه 

بازم چیزای دیگه به ذهنم برسه و استفاده کرده باشم میگم 

سرم ویتامین سی : 

پوست پرتغال یا نارنگی هر یه دوست کامل میوه یه استکان کوچیک آب میخواد میزاری روی شعله خیلی کم بعد صبر میکنی که رنگ بده حدود بیست یا نیم ساعت کافیه بعد میزاری خنک شه از صافی رد کردی داخل اسپری می‌ریزی و هرروز چند بار به پوستت اسپری میکنی حتی هفت یا هشت بار 

یهو یکی دو روز یا همون روز اول میبینی که پوستت پوسته پوسته شده یا میخاره 

دست نمی‌زنی این روند رو تکرار میکنی و آخر هفته یه اسکراپ ملایم انجام میدی 

تموم پوست های مرده رو جدا می‌کنه و پوستت رو شفاف و منافذ رو می‌بنده 

واسه سرم روزانه هم میشه یکی دو سه  بار به پوست زد که منافذ روبینده  و روشن کنه 

... حتمااااا بعدش ضد آفتاب بزن چون پوستت حساسه با ویتامین سی 

اگه حین درمان هم جوش زدی طبیعیه 

نگران نباش