2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  خانم های ورزشکار و اهل ورزش و کسایی که لاغر کردن میشه بیان🥺🥺کیا حلقه ورزشی داشتن اونا هم بیان لطفا
2789
عنوان

خانم های ورزشکار و اهل ورزش و کسایی که لاغر کردن میشه بیان🥺🥺کیا حلقه ورزشی داشتن اونا هم بیان لطفا

249 بازدید | 33 پست

بچها من هیکلم همه جاش اوکی هست فقط پهلو دارم شکم ندارم...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

میخام لباس ماکسی بپوشم پهلو هام میزنه تو ذوق🙁🙁🙁🙁 

چیکار کنم چه ورزشی کنم تا 6 ماه پهلو هام کامل بره روزی چند دقیقه ورزش کنم 

مثلا من حلقه ورزشی دارم این شکلیه

برای آب کردن پهلو خوبه؟ روزی چند دقیقه باید حلقه بزنی؟ تا پهلو هات آب بشه؟ 

تو اینترنت هم سرچ کردم این ورزش ها اومد


یا این

و این

اسکات و دراز نشست تروخدا بگید عروسی داییمه شرایط رفتن هم به باشگاه ندارم فقط تو خونه میتونم ورزش کنم

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

دیروز
|
11:38
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه. 

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید. 



حلقه ورزشی مناسب نیست ؛ هم به مهره ها آسیب داره هم افتادگی رحم میارع

از رو لباس هم باشه آسیب میزنه؟ 

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:39
حلقه فایده نداره

پس چیکار میتونم بکنم چه حرکت ورزشی برای از بین بردن پهلو خوبه. 

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:40
حلقه من قبلا میزدم خوب بود ولی به شدت کمر درد میاره

هنوز هم کمر درد داری؟ 

منم میزدم پهلو هام کبود شد چند سال پیش اما کمرم خیل لاغر کرد

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:40
یک ترکیبی هست روغنه بمالی برای پهلو عالیع

چه ترکیبی میشه بگی تروخدااا

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:41

حلقه افتضاحه فایده هم نداره

همون ورزشا رو بزن و هرچندوقت یبار هم سعی کن برقصی اونم رقص عربی

چون تمرکزش روی باسن و پهلوهاست خیلی تاثیر داره

با نام و یاد خدا رها میشم از همه چیز فقط برای تو تلاش میکنم فقط برای تو میخوابم و میخورم و رژیم میگیرم و ورزش میکنم و زندگی میکنم برای تو...❤ دلم میخواد بفهمم شمس و جلال الدین محمد چه چیزی فهمیدن که اینطور برات زندگی کردن خدا❤ 
1403/09/14
|
11:41
من به مدت حلقه زدم کلیه هام آسیب دید

جدی😳😳وای

مطمن بخاطر حلقه بود؟ 

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:41
هنوز هم کمر درد داری؟ منم میزدم پهلو هام کبود شد چند سال پیش اما کمرم خیل لاغر کرد

بله دارم متاسفانه

کبودی که خب طبیعیه

 در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه 9۵   هدف ۷۳  هدف اول ۹۰ 🟢هدف دوم ۸۵🔒هدف سوم ۸۰🔒هدف چهارم ۷۵🔒 و درنهایت ۷۳😍🔒خدایا شکرت😍😍😍
1403/09/14
|
11:42
آخه چه ارتباطی به لباس داره

گفتم شاید لباس زیاد بپوشی به مهره های کمر آسیب نرنه😅😅😅

 ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌  تورک قیزی😘

1403/09/14
|
11:42
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پروردگارا تورا به پهلوی شکسته زهرا قسم

405عشقی | 1 دقیقه پیش

همه عضلات بدنم گرفته

السانا_____ | 3 دقیقه پیش

دوستان نی نی سایتی من به دعای شما اعتقاد دارم میشه برام دعا کنید

taran78 | 4 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اتیسم

اینترنتو ولش کن هر بچه ای یه جوره بخوایم...
1 دقیقه پیش

چقدر یه دختر وسایل نیاز دارع😑🥲🥲🥲

دو کیلو برای یه نفر؟؟؟
1 دقیقه پیش

پرواز در خواب😭

نمیدونم شاید.شایدم روحم نا آروم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
برادر شوهرم بهم یه فحش خیلی زشت رکیک داد بیاین
توسط   نیکوجانا  |  14 ساعت پیش
برای تولد مادرشوعرم کیک درست کردم شوهرم پیش همه گفت بی دست و پا عکس کی...
توسط   دخترـماهـآذر  |  5 ساعت پیش
دعوا شدید با شوهر و خواهر شوهرا
توسط   کبوتر_دل  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بودن با تو تنها تمنای دلم

مائده6525221 | 1 روز پیش

دعوا شدید با شوهر و خواهر شوهرا

کبوتر_دل | 1 روز پیش

برادر شوهرم بهم یه فحش خیلی زشت رکیک داد بیاین

نیکوجانا | 12 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
برای تولد مادرشوعرم کیک درست کردم شوهرم پیش همه گفت بی دست و پا عکس کی...
توسط   دخترـماهـآذر  |  5 ساعت پیش
بیاین از رو عکس شغل همو حدس بزنیم
توسط   پیشیی_  |  5 ساعت پیش
40نفر اسم بگید میخوام نماز شب بخونم دعاتون کنم💔
توسط   مرمریkhanm  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک