اینطوری که من پیش میرم تاعید نمیتونم ده کیلو کم کنم

لاااااااااا

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 798

خوبه که یه ماه و نیم سه کیلو که کم نیست بیشتر بخوای کم کنی بدنت خیلی اسیب میبینه

1403/09/12

|

15:18

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/03

تعداد پست: 6511

رژیم فست بگیر

شاید اونم امتحان کنم تعریفش خیلی شنیدم

1403/09/12

|

15:19

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/03

تعداد پست: 6511

خوبه که یه ماه و نیم سه کیلو که کم نیست بیشتر بخوای کم کنی بدنت خیلی اسیب میبینه

نمی‌دونم والا چون وزنم 95 کیلو توقع داشتم بیشتر لاغر بشم ولی به قول شما شاید ضرر داشته باشه

1403/09/12

|

15:20

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 7436

شاید اونم امتحان کنم تعریفش خیلی شنیدم

من الانم رژیم فستم

۲۰ / ۴ این رژیمو گرفتم

اسمش جنگجوعه

خیلی احساس سبکی دارم

متاهل و قطعا متعهد ، درخواست دوستی چه خانوم چه اقا رد میشه درخواست ممنوع ❌ یابو جان پرنسسعلی درخواست نده ❌ خدایا خودت درجریانی دیگه 💔🥀 دخترم نور قلبم امید زندگیم ❤️

1403/09/12

|

15:21

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/03

تعداد پست: 6511

من الانم رژیم فستم ۲۰ / ۴ این رژیمو گرفتم اسمش جنگجوعه خیلی احساس سبکی دارم

یعنی 20 ساعت فست هستید و چیزی نمیخورید ؟ ریزش مو و اینا نگرفتین؟ چون من قبلاً رژیم گرفتم سخت گرفتم همه موهام ریخت

1403/09/12

|

15:23

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 7436

یعنی 20 ساعت فست هستید و چیزی نمیخورید ؟ ریزش مو و اینا نگرفتین؟ چون من قبلاً رژیم گرفتم سخت گرفتم ه ...

نه ویتامینم مصرف میکنم

مثل روزه داریه دیگه من چون روزه میگیرم سخت نیس

توی اون بیست ساعت میتونی ۵۰۰ ۶۰۰ کالری مصرف کنی چیزای مقوی با این کالری

متاهل و قطعا متعهد ، درخواست دوستی چه خانوم چه اقا رد میشه درخواست ممنوع ❌ یابو جان پرنسسعلی درخواست نده ❌ خدایا خودت درجریانی دیگه 💔🥀 دخترم نور قلبم امید زندگیم ❤️

1403/09/12

|

15:26

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/03

تعداد پست: 6511

نه ویتامینم مصرف میکنممثل روزه داریه دیگه من چون روزه میگیرم سخت نیستوی اون بیست ساعت میتونی ۵۰۰ ۶۰۰ ...

اتفاقا ویتامین و مکمل دارم خیلی ممنون عزیزم حتما از فردا شروع میکنم

1403/09/12

|

15:27

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 7436

اتفاقا ویتامین و مکمل دارم خیلی ممنون عزیزم حتما از فردا شروع میکنم

قربونت گلم 🙂

متاهل و قطعا متعهد ، درخواست دوستی چه خانوم چه اقا رد میشه درخواست ممنوع ❌ یابو جان پرنسسعلی درخواست نده ❌ خدایا خودت درجریانی دیگه 💔🥀 دخترم نور قلبم امید زندگیم ❤️

1403/09/12

|

15:29

عضویت: 1399/08/10

تعداد پست: 7436

فقط یه چیزی

بهترین. زمان خوردن چای سبز قبل غذاس

ناشتا بهترین زمانه

متاهل و قطعا متعهد ، درخواست دوستی چه خانوم چه اقا رد میشه درخواست ممنوع ❌ یابو جان پرنسسعلی درخواست نده ❌ خدایا خودت درجریانی دیگه 💔🥀 دخترم نور قلبم امید زندگیم ❤️

1403/09/12

|

15:30