قدم۱۷۰وزنم ۵۰
خیلی کمبود دارم .
تعریف از خود نباشه قیافم خیلی خوبه ولی متاسفانه لاغریم باعث شده که اصلا به چشم نیاد
همه بهم تیکه میندازن دیگه خسته شدم
توروخدا یه راهکار قطعی بهم بدین 😭😭
تامیتونی چیزای مقوی بخور برو بدنسازی تپل میشی
همه گو خوردن با خودشون
همه مگه کی هستن
منم مث توام🥺
من ۱۶۴ قدم وزنم ۴۷ با پودر رویال رسیدم ۵۰ فعلا اندازه فیل میخورم
تا سر حد مرگم بخورم چاق نمیشم
ب منم میگفتن اون موقع ها با باشگاه رفتن بعدشم میان وعده مرغ آب پز و سیب زمینی و تخم مرغ میخوردم از۵۵کیلو شدم ۷۰همع میگن عالی شدی چون خیلی قد بلندم ولی ی عده هم هستن بازم دهنشون بازه میگ چاقی 😑😑😑😑
تازه من چند کیلوام ازت کمنرم
منم در ب در دنبال چاقی هستم
البته ی بار 5 کیلو اضافه کردم
ک تو اون مدت همش میخوردم،
شیر
کره بادوم زمینی
غذا کامل، سه وعده
میان وعده حتما باشه
اگه میتونی بخوری چیزای پرکالری بخور
من الان نمیتونم بخورم، وگرنه فقط با خوردن چاق میشی
برو دکتر تغذیه کار خودتو راحت کن
به فکر سلامتی خودتون باشید تا حرف همه لاغری بهتر از چاقیه بعد از زایمان وزنتون نرمال میشه اونوقت اون همه ها حسرت میخورن
کاش میشد ۱۵ کیلو اضافه وزنم و بهت بدم
راهکارش،اینه برو دکتر تغذیه ویتامین و برنامه بگیر به راحتی چاق،شو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز