من ی مطالعه کردم همین الان، ۴-۵ساعت اثرش باقی میمونه و بهتره این میزان ساعت رو فرد بخوابه و بعد از بیداری حالش بهتر میشه
آب زیاد بخوره ، آب میوه(پرتقال یا کرفس، هویج ) دمنوش زنجبیل و چیزایی که نشاسته داره خوبه
راحت ترینش آب هست ک زیاد بخوره و زنجبیل اگه دارین دم کنید براش