دوردزه اصلا خوب نخوابیدم
دیدین عضله های ادم یهو یه جوری میشن انجوری میشم بنظرتون قرارن بزارم زیر بالشم خوب میخوابم
بیسمییییی اللهههههه
ممکنه اضطراب دارین بابت مسئله ای واسه همین بدخواب میشین
اگه ادامه پیدا کرد این داستان پیش روانپزشک برین
اگ مداام از خواب میپری منیزیم بدنت کمه
شبا قبل از خواب وضو بگیر و آیه الکرسی بخون،
قبل از خواب نفس‌های آگاهانه بکش و ریلکس کن که با آرامش بخوابی، سردی نخور قبل خواب مثلا ماست یا سیب زمینی و کلا سردی، اگرم خوردی زنجبیلی دارچینی گلابی عسلی چیز میز گرمی بخور، اگر پات میگیره منیزیم بدنت کمه، از داروخانه ساشه منیزیم دایرکت پودری بگیر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز