بظرتون برای زایمان طبیعیم مامای همراه بگیرم

چند وقتتون هست گلم

انشاالله ممنون از توصیه های خیرخواهانه ات مهربون 🌷

۲۳ هفته

به سلامتی ان شاء الله 

با اجاره دوست خوبم که تو تاپیک شون میگم

ان شاءالله به درد شمام بخوره

اولین سفارشی که بهت دارم اگر بچه صبور میخوای سعی کن حداقل یک دور ختم‌ قرآن داشته باشی واقعا تاثیر داره، 

به زیاد بخور الان فصلش هست، انار هم همین طور بچه خوش سیما میشه

همون طور که بهت گفتم مال زایمان راحت اون دعاهارو بخون اگر هر روزم نشد ولی سعی کن بخونی

ولی ماه آخر هر روز بخون

ورزش هم ورزش اسکات

بعد از زایمان مهمه بخاطر بخیه ها یبوست نگیری، پس حتما تو اون دوران سبزی خوردن زیاد بخور، کاهو خوبه ولی نفخ داره اذیت میشی

اگر دیدی داری یبوست میشی تندی کمپوت گلابی بخور، ناشتا هم تاثیرش بیشتره

مواظب باش شیر تو سینه ات جمع نشه، چون خدایی نکرده عفونت کنه خیلی سخت میشه، اگر دیدی یه وقت سینه ات سفت شده و با دوشیدن دستی خوب نشدی تندی، شیر دوش تهیه کن 

حتما از سوتین های نخی و سایز بزرگ تر استفاده کن که سینه هات تحت فشار نباشه که شیر توش جمع بشه

اگر یه وقت شیرت کم بود اب هویچ زیاد بخور، شیرو زیاد میکنه و.... 

خیلی هست،  فعلا اینا یادم بود

اگر یه وقت سوالی برات پیش اومد ازم بپرس 

اینجا بیام حتما جو اب میدم