maria81qu

مدیر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3787

عنوان

بدن خوب دلیل بر مربی خوب بودن نیس ولی رزومه خوبیه➕ عکس

| مشاهده متن کامل بحث + 302 بازدید | 40 پست

من تقریبا بالای ۶-۷ ماهه میرم بدنسازی

سه ماه اول انگار فقط شهریه میدادم

نظارت خوبی نبود

همم آموزش ها اصولی نبودش.

هزینه برنامه ها هم ب شدت بالا بود.

دوره ثبت نام کردم مربیگری فدراسیون و هم حرکت شناسی بدنسازی تا علمم رو ببرم بالا خودم برای خودم برنامه بنویسم، که جواب بده فشار بیاره و با کمک تغذیه اصولی تر ساخته بشه.

میخاین نتیجه رو ببینین؟

اینم بگم من از وزن ۴۶ شروع کردم تا ب اینجا رسیدم

قد ۱۶۴

I.g :Lifestyle_maria

امروز

12:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

990shaparak

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 3732

[QUOTE=362311827][/QUOTعاااااالی عزیزم😍😍😍

اینستا تا الان نصب نکردم در عوض وقتی که برای زندگی مردم میخاستم بزارم رو گذاشتم برای مطالعه 😎 اگر در مورد روانشناسی و مشکلات خانوادگی نظری دادم طبق تجربه ای بود که دیدم جبهه نگیرن دوستان

1403/09/09

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

kiiz1999

عضویت: 1400/06/14

تعداد پست: 866

با احترام تو سلیقه من نیست

1403/09/09

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

وایفای

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 17012

مسیر همیشه درازه

مجردی یا متاهل

1403/09/09

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3787

خیلی خوب شده :)الان چندی؟

۶۲

I.g :Lifestyle_maria

1403/09/09

12:20

1 نفر لایک کرده اند ...

saarire

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 8898

با احترام تو سلیقه من نیست

شما هم مثل من فک کنم اندام ظریف و فیتنسی میپسندی؟

فالگیر: موهاش مشکیه دوتا هم چشم داره دختر: واااااااااای این که همه چیو میدونهههه نفهمیدم اینجا که هستم تقدیر منه یا تقصیر من❤

1403/09/09

12:21

1 نفر لایک کرده اند ...

وایفای

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 17012

۶۲

خیلی بیشتر بهت میخوره باشی

1403/09/09

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3787

کاش نزاری بازوهات بزرگ بشه😮‍💨

سلیقه ایه. میپسندم این مدلی رو

I.g :Lifestyle_maria

1403/09/09

12:21

1 نفر لایک کرده اند ...

حساام

عضویت: 1399/04/18

تعداد پست: 4604

بدنسازی اندام خانما رو اصلا زیبا نمیکنه

سینه های خیلی کوچیک و بازو و رون های پهن پسند من نیست واقعا

1403/09/09

12:21

2 نفر لایک کرده اند ...

kimia_t

عضویت: 1397/08/09

تعداد پست: 19158

خب قبلتم بذار مهم قبله که تغییر رو کامل نشون میده

بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست، از خود بطلب هرآنچه خواهی که تویی اینستام: مطالب آموزشی زیادی اونجا پست کردم میتونید استفاده کنید من یه قانون جذبی ام. زندگیم تو مشتمه قانون زندگی، قانون باورهاست. بزرگان زاده نمیشوند ساخته میشوند💎

1403/09/09

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...