بچه ها من مجردی به صورت حرفه ای ورزش میکردم روزی دوساعت پیاده روی تند داشتم بدنسازی کار میکردم ، تغذیمم خیلی رعایت میکردم و همیشه فیت بودم ، تا اینکه ازدواج کردم شوهرم ی آدم به شدت شکمو و به تغذیش خیلی میرسه البته بگم چیز های ناسالم میخوره مثلا هر روز نوشابه می‌خره ، منم خوردم به دست این ، شوهرمم مدام تشویقم میکرد بخور بابا دنیا دو روزه ، باردار هم شدم و وزنم به شدت بالا رفت الان ۴ ماهه زایمان کردم ، وزنم ۱۰۵ کیلوعه دیگه داره حالم از خودم بهم میخوره ، می‌خوام باز شروع کنم دوباره برگردم به وزن فیلم ، اینم بگم شهر غریبم هیچ کس نیست بچمو نگه داره ، باشگاه و پیاده روی هیچی نمیتونم برم ، شوهرمم که مدام میگه ول کن بابا لاغر نکن همه خوراکی های پر کالری می‌خره ، به نظرتون چکار کنم ؟؟ رژیم بگیرم نهایت بتونم تو خونه برقصم میتونم لاغر کنم ؟؟؟؟ آخه وزنم خیلی بالاس😭😭😭😭
اره چرانشه روزی یک وعده بخوره نهایت دووعده شام نخور ب جاش یک سیب بخور
اسلیو..
قدت چنده؟۱۰۵ خیلی زیاده
کالری شماری کن
فستینگ بگیر اما بچه شیر میدی اذیت میشی
قدت چنده بخاطر سلامتی ات هم که شده شروع کن به وزن کم کردن
عزیزم ۱۵۰ خیلی زیاده و طول میکشه با ورزش و اینا لاغر کنی. اسلیوی چیزی کن
آره رقص خوبه باید رژیمم بگیری
اره که میتونی...چرا نشه
فقط کم خوری همه چی بخور ولی کم
کالری تو کم کن تو خونه با رقص هم میتونی لاغر شی خودت هم که استادی دیگه
تو خونه پیاده روی کن
کالری شماری مانکن کن حرف نداره
قند حذف کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز