2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  مرغ و تخم مرغ رو چطوری متفاوت بپزم
2789
عنوان

مرغ و تخم مرغ رو چطوری متفاوت بپزم

116 بازدید | 14 پست

هر روز صبح باید ۳ تا تخم مرغ بخورم برای تامین پروتئین 

مرع هم احتمالا باید بخورم هر روز 

راهکار بگین تا متفاوت درست کنم 

 میشه اینارو با غذاهای ایرانی ترکیب کرد تا تنوع بیشتر شه 

هر راهی بلدین بگین

امروز
|
09:06
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خسته نمیشی هرروز مرغ اسی ؟

شاید به نظر برسه پادشاه،پادشاهی کند ،اما دراصل این ملکه است که هیئت مدیره رو اداره میکنه 😎          من میتوانم غرش سکوت یک زن را بشنوم (توماس سانکارا )      فمینسم مربوط به قوی تر کردن زنان نمیباشد زنان از قبل قدرتمند بوده اند این درباره تغییر برداشت جهانی درباره قدرت میباشد
1403/09/08
|
09:08

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

همکارم بدنسازی حرفه ای کار می کنه

هر روز صبحانه 5تا آبپز میاره فلفل سیاه و پیل بیبر میریزه روش میخوره

بعدم سینه مرغ رو تو هواپز می پزه با زعفران و پیاز و ادویه

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/08
|
09:10
پروتئین نسبتا ارزون همین دو روز شروع کردم تو این دو روز ۱ کیلو کم کردم خیلی ادمو سیر نگهدمیدار

آها موفق باشی

شاید به نظر برسه پادشاه،پادشاهی کند ،اما دراصل این ملکه است که هیئت مدیره رو اداره میکنه 😎          من میتوانم غرش سکوت یک زن را بشنوم (توماس سانکارا )      فمینسم مربوط به قوی تر کردن زنان نمیباشد زنان از قبل قدرتمند بوده اند این درباره تغییر برداشت جهانی درباره قدرت میباشد
1403/09/08
|
09:10
چرا تو اون مشکلی نیست میخوام پروتئین بخورم که مدت بیشتری سیر نگهم دار

خوب سینه مرغ مدل های مختلف طعم دار کن و سرخ کن 

غدا با سینه مرع زیاده حتی ماکارونی با سینه مرغ میشه

پاستا میشه

تخم مرع پنکیک میتونی درست کنی   یا تخم مرع و یه قاشق شکر رو هم بزن نون ساندویچی یا تست درونش بغلتون بعد سرخ کن با کمی کره

1403/09/08
|
09:13
وای نگو 😣😣😣😣😣😣من حاضرم بمیرم مرغ و گوشت پرنده جات نخورماز سال ۸۴ مرغ نخوردمحتی نمیخوریم و نمیپ ...

فقط گوشت مرنده یا گوشت گوسفند هم نمیخوری؟

چاره دیگه ای نیست  کربوهیدرات که ادم همش گشنه هست 

الان صبحونه سه تا تخم مرع میخورم تا عصری گشنم نمیشه

1403/09/08
|
09:13
فقط گوشت مرنده یا گوشت گوسفند هم نمیخوری؟چاره دیگه ای نیست کربوهیدرات که ادم همش گشنه هست الان صبحو ...

چرا عاشق گوشت قرمز هستم فقط گوشت مرغ و پرنده نمی‌خورم حتی حاظر نیستم تمیزش کنم یا بپزم

همه اقوام خودم و شوهرم هم میدونن و اگر غذایی بپزن که مرغ داشته باشه برای من غذایی دیگه میپزن

1403/09/08
|
12:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ی سوال در مورد مجرد و مطلقه

shiiiiiiiiiim70 | 10 ثانیه پیش

محکومیت در عدم تمکین به شوهر ‼

غــــزل_نامداری | 17 ثانیه پیش

کیا زیاد نجاست براشون مهم نیس

کارمامممممم | 35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چقد اعصابم خورد شد آخ چقد حسود

هیچی باید رد شد
1 دقیقه پیش

کدومو انتخاب کنم

رشتت چیه؟
1 دقیقه پیش

آزمایش اسپرم بلدید بخونید بیاید عکس پست اول

حجم نمونه زیاد بوده 🏃🏻
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
رفتار زشت داداشم وزنش😢
توسط   بقچه_  |  23 ساعت پیش
معلم دخترم عاشقم شده
توسط   فاطما_گل_  |  14 ساعت پیش
اتفاقی که شنیدم تو مدرسه افتاده خیلی ناراحتم کرده
توسط   nila99  |  13 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کارت دعوت از طرف یک دوست

پیتزا1403 | 1 روز پیش

رفتار زشت داداشم وزنش😢

بقچه_ | 19 ساعت پیش

تحلیل سریال کیمیا

شهریور۱۴۰۳ | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عکس خودم و خواهرشوهرم📸
توسط   gthllwthy  |  3 ساعت پیش
بیاین از خواستگار و کراش های عجق وجقم بگم بدونین همه دکتر مهندس نیستشش...
توسط   قمارباز_دل  |  13 ساعت پیش
فرد مجرد و فردی که طلاق گرفته در یک سطح نیستن چرا قبول نمیکنین
توسط   hilda_۲۳  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک