2777
2789

پنکیک

هیچ وقت به آدما نگید"چرا اینقدر میخوابی؟""چرا انقدر جوش میزنی""چرا انقدر چاقی"تا کی میخوای درس بخونی""چرا برای چندرغاز میری سرکار؟""این همه تو خونه میمونی که چی بشه"و....  شایداون بین پریدن از یه ساختمون ۲۰ طبقه ، و بیخیال شدن از کاری که سالهاست براش تلاش کرده ،درس خوندنی که پر از فشار عصبی،فعالیت بدنی که نتیجه رو نمیبینه، بیماری که هر روز باهاش دسته و پنجه نرم میکنه و جنگی که راجع بهش با هیشکی حرف نمیزنه و سعی میکنه پیروز بشه ،.ویه حرف شما ممکنه اون لیوان صبری که با چنگ و دندون نگهش داشته...لبریز بشه.                                      ساعت ۱ بامداد ۹/۲۵ نی نی ام از پیشم رفت🖤😔💔                

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

من تخم مرغ و  سیب زمینی و مرغ میزارم آب پز شه بعد رنده میزنم و پودر نعنا خوشک و نمک اضافه میکنم خیلییی خوشمزه میشه  البته مرغ و سیب زمینی از شب آب‌پز میکنم 

یا چغندر میزارم از شب قبل بپزه  با شیراز 

یا حلوا کدو حلوایی درست میکنم 



خدایا، خودمو به تو سپردم....   🌱به کوری دو چشم دشمنانش فقط حیدر امیرالمؤمنین است❤️🌱

مافین تخم مرغ 

صبحونه انگلیسی 

مکزیکی این مثل اینکه فقط با موادش تخم مرغ عم هست 


وزن شروع :۷۵  وزن هدف:۶۰  شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲   وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️.      رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰         وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

پنیر کاتیج+نمک صورتی+فلفل+تخم مرغ اسکرامبل+گوجه چری

اووکادو تست این ترکیب عشقه منه(اووکادوی مش شده و پودر سیر و‌ ابلیمو) بعد تخم مغ یا اسکرامبل یا پوچد یا نیم رو میذاری روش(میتونی سمن یا جوانه هم بریزی یا بیکن یا کالباس مرغ یا بوقلمون حتی یا تیکه های مرغ یا رست بیف)

فرنچ تست(فقط تخم مرغو بزن تا حالته تیکه تیکه نداشته باشه و بعد نون تست بزن توش قشنگ دو طرف و سرخ کن) با عسل یا سیروپ سر کن

فعلا همینا 

پنیر کاتیج+نمک صورتی+فلفل+تخم مرغ اسکرامبل+گوجه چریاووکادو تست این ترکیب عشقه منه(اووکادوی مش شده و ...

آرام باش 

این فقط یه صبحونس😂

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست.من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست. 
آرام باش این فقط یه صبحونس😂

خب شماییکه اینجوری هستی

 همونی که هرروز میخوردیو ادامه بده چرا تاپیک میزنی😂 

اوناییکه متوجه شدیو ریپلای کردی که تکراریه

مشخصِ توضیحاتِ منم متوجه نشدی و فقط خواستی یه چیزی بگی، وگرنه به منم حتما میگفتی تکراریه، در هر صوزت موفق باشی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792