من تحقیق کردم داخل گوگل و اینا زده استخوان ها تا سن ۳۰ سالکی متراکم میشن یعنی فقط تا اون سن محکم میشن ک تا اون سن ورزش ایرادی نداره ولی بعد از ۳۰ سالگی زده دیگه محکم نمیشن و برعکس از تراکمشون کم میشه و ورزش سنگین خوب نیست بنظرتون بعد از ۳۰ سالگی نباید ورزش کرد یا ورزش شدید یعنی بعد از اون سن ورزش کردن ضرر داره؟
تا ۲۰ سالگی متراکم میشن
یعنی تا اواخر سن رشد
از ۲۰ به بعد با افزایش سن تراکم استخوان کاهش پیدا میکنه
اصلا ورزش کردن باعث تراکم استخوان میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز