امروز خودتو حسااااااااااااابی خسته کن
که شب زود خوابت ببره
و صبح هر ساعتی که میخوای بگو یکی بیدارت کنه
و یه چند روز همینکار کنی خوابت تنظیم میشه
من خوابم به هم ریخته بود همینکار کردم درست شد
تا ۷ صبح بیدار بودم ۷ مبخوابیدم تا ۴ عصر دوباره ۴ تا ۷ صبح بیدار😂