2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سال دوم (1 تا 2 سالگی)
  3.  تغذیه کودک
  4.  اگر روزانه 500 کالری بسوزونم چقدر لاغری میشم
2789
عنوان

اگر روزانه 500 کالری بسوزونم چقدر لاغری میشم

116 بازدید | 19 پست

در ماه چقدر کم میکنم بدون کم کردن غذا با دوچرخه سواری و پیاده روی

●🌞●What's done is done, what's gone is gone, one of the life's lesson is always moving on••🌻🌿••
امروز
|
14:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

سرهم 1800 تا 93 کیلو هستم

کالریتو ۱۰۰۰تا کن اون ۵۰۰تارو هم کم کن حداقل ماهی پنج کیلو کم میکنی آب زیاد بخور نوشیدنی های قندی رو مثل نوشابه دلستر کلا حذف کن ولی برنجو اصلا قطع نکن چون باعث ریزش موهات میشه سبزیجاتم زیاد مصرف کن

رژیم فستینگم کنارش انجام بده مثلا شامتو ساعت ۹شب بخور دیگه هیچی نخور تا فردا ساعت یک ظهر

یک ظهر دوباره بخور تا ۹شب بهش میگن فستینگ ۸_۱۶خیلی تاثیر میذاره توی کم کردنه وزنت

فقط 11 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

نیک کوچولوی من منو بابامهدی خیلی دوست داریم💙🌈

1403/09/07
|
14:44
سرهم 1800 تا 93 کیلو هستم

کم میکنی ولی اندک اندک ک خیلی ام عالیه

این زاپاسه😉باشه حالا بنویس کاربری دست دو نفره سه نفره این کاربری منم دست شونصد نفره  والا کی ب کیه🚶🚬
1403/09/07
|
14:48

تو گوگل محاسبه انلاین داره .اطلاعاتت رو میگیره کالری مورد نیاز برای کاهش یا افزایش یا موندن در وزن فعلی رو حساب می کنه

کائنات وجودی واحد است همه چیز و همه کس با نخی نا مرئی به هم بسته اند .مبادا آه  کسی را برآوری، مبادا دیگری را به خصوص اگر از تو ضعیف تر باشد بیازاری .فراموش نکن اندوه آدمی تنها در آن سوی دنیا ممکن است همه انسان ها را اندوهگین کند و شادمانی یک نفر ممکن است همه را شادمان کند.
1403/09/07
|
14:48
برسون به ۱۵۰۰ با ورزش ۵کیلو در ماه کم میکنی ،۵۰۰ کالری سوزندن که خیلی خوبه

البته اگه ۱۸۰۰ تا بخوری و روزی ۵۰۰ تا بسوزنی خیلی خوب لاعر میشی ،ولی ۵۰۰ تا سوزندن در روز سخته ،مطمئنی ۵۰۰ تا میسوزنی

1403/09/07
|
14:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها برا سلامتیم صلوات میفرستید🥺

روزای_خوبم_میرسه | 6 ثانیه پیش

یه نگاه به تاپیک قبلم بندازیددددد شاید کمک کردید

anne_j | 20 ثانیه پیش

منظورم کارفرمام ازین حرف ینی چی

paeez75 | 27 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خیلی هیجانی حرف میزنم بعد یهو حرفی که نباید رو میزنم ساعتها حرص میخورم...

🤣🤣🤣چون برونگرایی
1 دقیقه پیش

🙄🙄🙄🙄🙄

پری دریایی😕
1 دقیقه پیش

اینو یکی برام تو چالش نوشته بود🤣🖼️

وا عجیب آدم مذخرف و خودخواهی هست این آدم...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
قبول دارین بعضی از چهره ها گرونن و بعضیا ارزون⁉️
توسط   کرم_خاکی  |  18 ساعت پیش
با شوهرم بحثم شد
توسط   دخترپاییزی8608  |  1 روز پیش
دوقلو دارم یکی از قل ها رو دادم مامانم
توسط   مامان_اینده  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

■■ تاریخ تولدتو بگو شخصیت و استعدادتو میگم ■■

sarina12345 | 1 روز پیش

کارت دعوت از طرف یک دوست

پیتزا1403 | 1 روز پیش

دوقلو دارم یکی از قل ها رو دادم مامانم

مامان_اینده | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
قبول دارین بعضی از چهره ها گرونن و بعضیا ارزون⁉️
توسط   کرم_خاکی  |  18 ساعت پیش
یه ماه دیگه عروسیمع بیاین عکسمو بزارم همه میگن خیلی خوشکلی
توسط   aniiiiiito  |  2 ساعت پیش
من کل جهیزیه ام شد نهصد تومن خاله ام میگه خیلی ارزون خریدی
توسط   گل_بهار1920  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک