تا فردا قیافت خوب میشه
چرا نمیتونی خب لااقل یکم دراز بکش چشماتو ببند و به چیزی فکر نکن و با خودت تکرار کن من قوی تر از این حرفا هستم .و به خودت بگو پدر و مادرم از روی جهل و ناآگاهی این حرفارو زدن پس من نمیذارم به من آسیب بزنه هیچ حرفی
ببین تو ذهنت تصور کن حرف بد پدر و مادرت مثل ی خنجر تیز هست حالا اون خنجر به خودی خود به شما آسیب نمیزنه مثلا رها شده توی آسمون و شما خودت داری اون خنجر رو میگیری و فرو میکنی به بدن خودت
حرفای بد دیگران مثل خنجر هستند ولی ما خودمون فرو میکنیم به بدنمون
با خودت بگو من اجازه نمیدم این حرفا به جسم و روح من آسیب بزنه من تلاش میکنم تا از روانم مراقبت کنم