من الان یه هفته ای میشه رژیممو شکوندم ودارم مثل چی میخورم
میخام از فردا شروع کنم باز هنوز یکم انگیزه رو دارم..
شماها تاحالا شکوندید؟؟ اگ اره تا چه مدت
و بازم وزن کم کردین یا نهه
رژیم نگرفتم تا حالا
اوووه اره بابا هزاربار😂😂😂چندوقته الان لباس نخریدم گفتم بزار لاغر بشم بعد
من اون شب باهات حرف زدم گفتی از فردا دیگه رعایت میکنم ک🤯🤯 نخیر ادم این کار نیستی😁🤷🏻♀️
آره شده اتفاقا یه جور شوک دوباره شروع کن وزنت میاد پائین
اگ رژیمتو شکوندی مثلا شیرینی چیزی خوردی
دیگ کنسل نکن باز ادامه بده
اره من دو هفته نکرفتم باز شروع کردم وزنم کم کردم دیروزم کلی خوردم الان رزیمم
آره هزارررر بار...مهم اینه که ناامید نشی و ببینی چرا شکست خوردی..خودم چند بار شکست خوردم تا اینکه بالاخره موفق شدم...بهترین رژیمی که جواب داد کالری شماری بود چون خودمو محدود نکردم و همه چی به اندازه خوردم
آره شده من به بار سه ماه ول کردم خیییلی میخوردم اصلا بیخیال شده بودم چون عیدوماه رمضون اومد دیگه کنترل نداشتم ولی دوباره جدی شروع کردم تیرماه تاالان آذرماه ۷کیلوکم کردم خداروشکر دیگه اصلا رژیم ونمیشکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز