مثلا زمانی که میخوام بایکی حرف بزنم اصلا راحت نیستم
همش باخودم تمرین میکنما، بعد که میخوام حرف بزنم صداش میزنم پشیمون میشم نمیدونم چرا
تازه تپش قلب میگیرمم، صدام میلرزه دستم میلرزه نمیدونم‌چرا اینطوری میشم عجیبه 🤐
❌ بنظرتون چیکارکنم مشکلمو حل کنم
مخصوصا دوست ینفره که واسم مهمه خب ابرازکردن احساسات یکم سخته 😓
انقدر حرف بزن تا عادت کنی
بعد شما ازکسی خوشِتون بیاد دقت کردین ابراز احساسات چه سخت میشه 😭
اضطراب اجتماعی داری
ای بابا😞
یکم تو محیط های اجتماعی باش ، بعد یه مدت خود به خود درست میشی
باید حمایت بشی و احساس ارزشمندی
منم همینطور بودم اعتماد به نفسمو بردم بالا یکم بهتر شدم، ولی هنوزم استرسه هستش
خیلی وقته عااینطوریم دوساله همینطوریم مشکلمم حل نکردم
