بیاید عکس برنامه جلسه اولم (روز اولم) رو بذارم که بهم آسیب زد
بذار
چه آسیبی بهت زد گلم
آره حتما برو پاسگاه بگو زانوم الی کرده دیه بگیر😐😐😐😐یا اسکلی یا از اینا که دنبال شرن
برای روز اول بدون هیچ سابقه ای واقعا سنگینه
دکتر رفتی گفت آسیب جدی دیدی ؟
تاپیک قبلیت رو خوندم،چیزی نیست طبیعیه
کل بدنت مخصوصا پاهات درد میگیره ،موقع دستشویی به سختی میشینی
😐😐😐مشکلی نداره برنامت فقط خودت باید به اندازه توان خودت وزنه کم برمیداشتی یا پرس پا رو وزنه نمیزاشتی
چن ساله کار میکنی؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز