اصلا دلم نمیخواد دانشگاه برم افسردگی شدید گرفتم

برو دختر اشتباه منو نکن که نری ،میشه بهترین روزهای زندگیت مطمئن باش برا خودت استقلال پیدا میکنی

منم همینطور دقیقا

ترم چتدی

حتما یه مشاور خبره پیدا کن مشاوره برو عزیزم 

چرا نری عزیزم؟

پاسخ هوش مصنوعی ChatGPT :

دوست عزیز، احساس افسردگی و بی‌انگیزگی نسبت به دانشگاه واقعاً طاقت‌فرساست و نیاز به درک و همراهی داره. تو این موقعیت بهتره که با آرامش و قدم‌به‌قدم جلو بری. اینجا چند نکته هست که می‌تونه کمکت کنه:

۱. احساساتت رو بشناس و بپذیر

این حس‌ها نشونه اینه که داری فشار زیادی تحمل می‌کنی. از خودت بپرس چی باعث شده اینقدر نسبت به دانشگاه زده بشی؟ آیا از رشته‌ات ناراضی هستی؟ یا شاید محیط دانشگاه یا حتی مسائل شخصی بیشتر تاثیر گذاشته؟

۲. یه برنامه موقت بچین

قبل از این که تصمیمی برای انصراف بگیری، به خودت یه مهلت بده. مثلاً:

یه ترم دیگه ادامه بده و همزمان روی حالت روانی و انگیزه‌ات کار کن.

اگر در این مدت حس کردی شرایط بهتر نشد، اون وقت درباره انصراف جدی‌تر فکر کن.

۳. مشاوره روانشناسی رو در نظر بگیر

افسردگی چیزی نیست که به تنهایی از پسش بر بیای. حتماً با یه روانشناس صحبت کن تا کمک کنه بفهمی چرا این حس‌ها سراغت اومده و چطور می‌تونی بهترشون کنی.

۴. با خانواده و دوستانت صحبت کن

اگر می‌تونی، احساساتت رو با آدمایی که بهت نزدیکن درمیون بذار. شاید اون‌ها بتونن حمایتت کنن یا حتی زاویه دید جدیدی بهت بدن.

۵. گزینه‌های دیگه رو بررسی کن

اگه واقعاً حس می‌کنی دانشگاه به دردت نمی‌خوره، تحقیق کن ببین تو چه حوزه‌ای می‌تونی مهارت کسب کنی یا کار پیدا کنی. خیلی وقت‌ها یه تغییر مسیر می‌تونه حال آدمو بهتر کنه.

۶. به خودت فرصت بده

تصمیم انصراف، یه تصمیم بزرگه. عجله نکن و اجازه بده اول وضعیت روحیت بهتر بشه. وقتی آروم‌تر باشی، بهتر می‌تونی تصمیم بگیری.

۷. سبک زندگی‌ت رو بررسی کن

ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی و حتی وقت گذروندن با آدمای مثبت می‌تونه تاثیر زیادی روی حالت داشته باشه.

حرف آخر

زندگی یه مسیر طولانیه، و هر مشکلی یه روزی راه‌حل پیدا می‌کنه. به خودت زمان بده و بدون که این شرایط گذراست.

سیسی این هوش مصنوعی تو تلگرامه؟ یا گوگل سرچ کردی. من پیداش نمیکنم 

گوگل پلی دانلود کنی

مرسی