سلام من اول ماه شش هستم
یه بچه ۴ساله هم دارم
اکثر اوقات دراز میکشم رو تخت و اون طفل معصوم هم کارتون میبینه
چون سرده زیاد بیرون نمیرم مگر روزها
به نظرتون به لحاظ ورزش و تحرک و تغذیه و دغدغه هایی که نیاز داشته باشم
به لحاظ روحی و جسمی چیکار کنم برا خودم؟
حس میکنم بدنم کوفته شده و کرخت هستم
اگر ورزش آنلاینی سراغ دارین مناسب من باشه بهم آدرس پیج یا سایتشو بدین