روزایی که باشگاه دارم قبل ۷ نیم میخورم چون ۱ ساعتو نیم قبل باشگاه چیزی نباید خورد
بعدش شاید شیر بخورم
روزایی هم که باشگاه ندارم ۱۰ ، ۱۱
و اینکه بیرون میرم سعی میکنم چیزی نخورم ولی خب وقتی هم چیز سوپر مارکتی میخورم کالریشو وارد میکنم تو مانکن
کالری هر چیزی پشتش تو جدول نوشته شده
چیپس. کیک ...
خب بیشتر دوپیازه میخورم چون کالریش خیلی کمه و سیر میکنه کنارشم سالاد شیرازی یا گوجه و کاهو و نون لواش و بربری اینا اصلا نمیخورم یه ۲ ماهی هست
همش نون ساندویچی میخورم خیلی خیلی سیر میشم باهاش
مثلا یه نون ساندویچی یا نصفش
تخم مرغ خیلی میخورم و تخم مرغ نیمرو هم بدون روغن میخورم
آب جوش میکنم میریزم تو ماهیتابه به جای روغن اصلا تشخیص نمیدی که توش روغن نیست
لوبیا. نخود. مرغ میخورم زیاد با عدس پلو
قارچ و ذرت و بادمجون کبابی و کدو هم خیلی خلی میخورممم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز