یه استکان چایی معمولی اب ولرم ک ن داغ نه سرد
نمک هم با نمکدون ۳بار بریز تو اب کافیه ک نه خیلی شور بشه چون میسوزونه ن کم نمک در اون صورتم نمکش کم باشه بازم میسوزونه.
دو دهنت مزش کن ک قابل تحملت باشه تو دماغت ف بده بالا از دهنت اب میاد بیرون بعد دماغتو فین کن هر چی هست ب کمک نمکا میریزه.
اگ سختته وکس بگیر تو دماغتو چرب کن یا قرص نعنایی اکالیبتوس مک بزن هر دوش واسه مجاری و تنفسی عالیه.