اگر خانمی وقت نکنه ورزش کنه یا مثلا پشت میز هست ولی شکمش رو داخل نگه داره شکمش ماهبچه اش داره ورزش میکنه ؟
شکمی که شل باشع رو فرم تر مباد؟😐
روی فرم دهی نسبتا تاثیر داره ولی خیر لاغر یا ورزیده نمیشید
نه😂🤦🏻♀️
نمیدونم
من اصافه وزن دارم و پر هستم پهلو اینا دارم ولی عادت دارم شکممو همیشه سفت نگه میدارم نسبت به وزنم همهدمیگن شکمت کوچیکخ
شکم تو دادن کاتالیزور هست
شما باید حین ورزش شکمو بدید داخل تا تاثیر فرآیند سریع تر بشه
به تنهایی ولی کاری نمیکنه
اره بهش میگن وکیوم
سرچ کن عالیه
اینقدر این پوزیشن ورزشی که گفتی جدید بود که خود اساتید ورزش هم باید یک جلسه برگزار کنند در موردش دقیق با تحقیق نظر بدند
شکم لعنتی با صد مدل ورزش سنگین نمیره بعد با این حرکت از بین بره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز