رژیم من ترکیب فستینگ‌و حذف قند خیلی خوب جواب داد ولی برنج و نون و حذف نکردم درطول رژیم اب زیاد خوردم چون باحذف قند آب بدن کشیده میشه و باید اب زیاد بخوری ک دچار خشکی پوست نشی فست فود بیسگوییت کیک و کنسروهای اماده تنقلات نوشابه دلستر قندحبه مایونز انواع شیرینیجات اینام نخوردم حتی دوغ هم نخوردم چون قندداره
اتفاقا سخت گیریه که باعث میشه همیشه ناموفق باشیم! منم رژیمای سخت زیاد گرفتم، بعضیاش جواب هم داد اما دوباره برگشت! پس رسما بی فایده بوده!
اول از همه هم باید علت اصلی چاقیت رو پیدا کنی! شاید اصلا چاقی شما ربطی به تغذیت نداشته باشه! دکترا که به من گفتن چاقیت هورمونیه! یکیشون گفت یه شکم بزایی درست میشه!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز