چقد کم کردین؟مثلا من امروز ناهار سالاد کاهو یک لیوان همراه با یک سیخ جوجه خوردم امشب شام چی باید بخورم؟
یه پروتئین دیگه
من رژیم خاصی نگرفتم غذا کم خوردم مثلا یه بشقاب میخوردم الان نصف بشقاب میخورم شام کم میخورم وعده هاتو زیاد کن اما کم بخور من هشت کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز