2777
2789

؟؟ این مقاومت به لاغری از چیه

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

بدنت استوپ کردهغذاهات چین قند و کربوهیدرات در چ حد مصرف میکنی

قند خیلی خیلی کم ولی کربوهیدرات در حد معمولی مثلا صبحا فقط یه دونه نون تست . پلو خوب میخورم ولی.

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
قند خیلی خیلی کم ولی کربوهیدرات در حد معمولی مثلا صبحا فقط یه دونه نون تست . پلو خوب میخورم ولی.

ضربان رو ببر بالا استپ میشکنه

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

بدنت استوپ کرده به اون مدل رژیم و ورزش عادت کردی باید شوک بدی

شوک چجوری گلم

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
ضربان رو ببر بالا استپ میشکنه

اهان یعنی ورزشی کنم که ضربان قلبم بره بالا بعد بیاد پایین؟

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
اهان یعنی ورزشی کنم که ضربان قلبم بره بالا بعد بیاد پایین؟

بببن تا ضربان نره بالا که چربی نمیسوزونی

فقط داری قند و آب مصرف میکنی

حجمت میاد پایین ولی وزن تغییری نمیکنه بعدشم که استپ میخوری

لاغری یعنی ضربان قلب بره بالا

مثل دویدن 

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

بببن تا ضربان نره بالا که چربی نمیسوزونیفقط داری قند و آب مصرف میکنیحجمت میاد پایین ولی وزن تغییری ن ...

عزیزم دیسک کمر دارم دکتر گفته ندوو ورزشامم سبک باید باشه راهکار دیگه ای داری ضربان بره بالا ؟ 😢 البته با دکتر مشورت میکنم شاید ایروبیک ضرر نداشت .

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
مثلا یه روز آزاد بخور هر چی دوست داری ولی فرداش کالریت رو محدود کن یا اگه ورزشت پیاده روی یا هوازی ه ...

خیلی ممنون عزیزم فست رو امتحان نکردم میگیرم ببینم چه میشه 

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
همون پلو خیلی چاغ یکنه

خوب نمیشه نخورد غذاهای ایرانی اکثرا با پلوعه . بعد من روغن نمیریزم

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
2810
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792