2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  به نظرتون چه دلیلی داره یکی با رژیم و پیاده روی لاغر نکنه
2789
عنوان

به نظرتون چه دلیلی داره یکی با رژیم و پیاده روی لاغر نکنه

60 بازدید | 14 پست

؟؟ این مقاومت به لاغری از چیه

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
امروز
|
17:57
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

بدنت استوپ کردهغذاهات چین قند و کربوهیدرات در چ حد مصرف میکنی

قند خیلی خیلی کم ولی کربوهیدرات در حد معمولی مثلا صبحا فقط یه دونه نون تست . پلو خوب میخورم ولی.

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
18:00
قند خیلی خیلی کم ولی کربوهیدرات در حد معمولی مثلا صبحا فقط یه دونه نون تست . پلو خوب میخورم ولی.

ضربان رو ببر بالا استپ میشکنه

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1403/09/04
|
18:02
بدنت استوپ کرده به اون مدل رژیم و ورزش عادت کردی باید شوک بدی

شوک چجوری گلم

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
18:04
ضربان رو ببر بالا استپ میشکنه

اهان یعنی ورزشی کنم که ضربان قلبم بره بالا بعد بیاد پایین؟

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
18:05
اهان یعنی ورزشی کنم که ضربان قلبم بره بالا بعد بیاد پایین؟

بببن تا ضربان نره بالا که چربی نمیسوزونی

فقط داری قند و آب مصرف میکنی

حجمت میاد پایین ولی وزن تغییری نمیکنه بعدشم که استپ میخوری

لاغری یعنی ضربان قلب بره بالا

مثل دویدن 

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1403/09/04
|
18:06
بببن تا ضربان نره بالا که چربی نمیسوزونیفقط داری قند و آب مصرف میکنیحجمت میاد پایین ولی وزن تغییری ن ...

عزیزم دیسک کمر دارم دکتر گفته ندوو ورزشامم سبک باید باشه راهکار دیگه ای داری ضربان بره بالا ؟ 😢 البته با دکتر مشورت میکنم شاید ایروبیک ضرر نداشت .

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
18:09
مثلا یه روز آزاد بخور هر چی دوست داری ولی فرداش کالریت رو محدود کن یا اگه ورزشت پیاده روی یا هوازی ه ...

خیلی ممنون عزیزم فست رو امتحان نکردم میگیرم ببینم چه میشه 

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
18:10
همون پلو خیلی چاغ یکنه

خوب نمیشه نخورد غذاهای ایرانی اکثرا با پلوعه . بعد من روغن نمیریزم

من با استعداد بودم، یعنی هستم ؛بعضی وقت ها به دست هایم نگاه میکنمو فکر میکنم که میتوانستم پیانیست بزرگی بشومیا یک چیز دیگر، ولی دست هایم چه کار کرده اند؟یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند،سیفون کشیده اند، دست هایم را حرام کرده ام، همینطور ذهنم را ...!
1403/09/04
|
20:59
2810
عبیدی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میخوام بمیرم از فکر از غم

از_مرگ_برگشته | 3 ثانیه پیش

بچه ها خیلی حالم بده لطفا میشه یکی بیاد که قرص دوفامد خورده باشه

خواهرشوهرتون۱۳۸۳ | 10 ثانیه پیش

خواهرم افسرده شده

چیع | 15 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

هرکیو میبینم عصای دست پدر مادرش شده

ای بابا منم همچین حسی دارم
18 ثانیه پیش

بچه ها عاشقتونم بخدااا بگید چرا خیلی خوبید🤣🤣

خواستن دلت نشکنه بد کردننن🤣
18 ثانیه پیش

حس ششم

اخرش ب ازدواج نمی‌کشه جداییه
18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  20 ساعت پیش
توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  12 ساعت پیش
راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه
توسط   shima1995  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کار زشت زن داداشم

baransiyah7676 | 1 روز پیش

توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 11 ساعت پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  12 ساعت پیش
راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه
توسط   shima1995  |  23 ساعت پیش
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  20 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک