روم نمیشه چیزی بخورممم

بعد 4 سال روت نمیشه واقعا عجیبه😐😂

خوب کاری میکنی

هوش مصنوعی Microsoft Copilot

کاملاً درک می‌کنم که چقدر این موضوع می‌تونه برای شما دشوار باشه. خیلی از افراد در شرایط مشابهی ممکنه احساس معذب و ناراحتی کنن. این احساسات طبیعیه، اما مهمه که سعی کنید با خودتون صادق باشید و به خودتون اطمینان بدید.

### چند پیشنهاد که ممکنه کمک‌کننده باشه:
1. **تمرین تدریجی**: شاید بخواهید با قدم‌های کوچک شروع کنید. به عنوان مثال، در ابتدا مقدار کمی از خوراکی‌ها رو امتحان کنید و به تدریج مقدار بیشتری بخورید تا به این وضعیت عادت کنید.
2. **صحبت کردن با پارتنرتون**: باز کردن این موضوع با پارتنرتون می‌تونه به شما کمک کنه. بیان کردن احساستون ممکنه به کاهش استرس و معذب بودن کمک کنه.
3. **خودباوری**: به خودتون اطمینان بدید که شما هم مانند هر فرد دیگه‌ای حق دارید که از غذا و خوراکی‌ها لذت ببرید. پارتنرتون از شما دعوت کرده و خوشحال می‌شه که شما راحت باشید.
4. **تنفس عمیق و آرامش**: قبل از خوردن، چند نفس عمیق بکشید و به خودتون زمان بدید تا آرامش پیدا کنید. این کار می‌تونه به کاهش اضطراب کمک کنه.
5. **فکر کردن به موقعیت‌های مشابه**: شاید به یاد بیارید که در موقعیت‌های مشابه چطور رفتار کردید و از اون تجربه‌ها استفاده کنید تا در این وضعیت راحت‌تر باشید.

یادتون باشه که شما ارزشمند و مهم هستید و اینکه راحتی و لذت شما هم در این رابطه مهمه. اگه نیاز به صحبت بیشتر یا راهنمایی بیشتری دارید، من اینجا هستم تا کمکتون کنم. 💖🌟

روتو بشور ب همین راحتی

بعد چهار سال اصلا طبیعی نیس

اعتماد بنفس ندارط

حق داری منم بعد ۱۴ سالی که با همسرمم چقد روی خودم کار کردم تازه هی میگم اینو هوس کردم اونو میخوام 

قبلش واقعا نمیتونستم روم نمیشد

ولی الان میبینم همسرم چقد کیف میکنه بهش میگم فلان چیز دوست دارم بخر و میخره😃

چندسالته