با توجّه به ADHD اصلاً نباید برنامه بریزم.چون فقط وقتم تلف میشه.با شور و هیجان بهترین برنامه رو می نویسم ولی بعد ، همه چی به هم می ریزه.😅
داخل گوشیم چند تا چک لیست دارم ، بدون این که واسه انجام کارها زمانی تعیین کرده باشم.همین کافیه به نظرم.چون انعطاف داره و آدمو اذیت نمی کنه.