ااا نمیدونستم واقعا ممنونم لطف کردی بهم گفتی میگم چرا قبلنا رژیم میوه گرفتم بیشتر شدم کم نشدمااا روزی چند کیلو میخوردم به هوای سالم خوری و لاغری البته دو سال پیش . الان فهمیدم علتش رو ... خیلی لطف کردی عزیزم یه دنیا ممنونم
تنبلی تخمدان داری، پس باید مصرف قند طبیعی رو هم کم کنی عزیزم. خرما قندش زیاده نسبتا... تا میتونی مواد غذایی با پروتئین بالا مثل سینه مرغ یا بوقلمون، تخم مرغ مصرف کن... لبنیات برای شماهایی که تنبلی دارین باید مصرفش خیلی کم بشه... سبزیجات خام یا آبپز عالیه براتون... مصرف غذاهایی مثل جوجه کباب، تاس کباب، گوشت بره کبابی، جوانه گندم، کره کنجد، کره بادام درختی، روغن نارگیل، زیتون، یا کنجد براتون فوق العاده مفیده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز