تیروئید پرکار نداری؟ آزمایش دادی اصلا
پودر مکمل بخور
چیزای چاق کننده زیاد هست ولی خب یه موقع اگر زیاده روی کنی توشون خدایی نکرده قند یا کبد چرب میگیری
وگرنه مثلا یه چیزی مثل ذرت مکزیکی یا معجونای بستنی فروشیا خیلی چاق کننده ست. ولی خب کلی مضره
من بهت پیشنهاد میکنم باشگاه بری و مصرف پروتئینت رو بالا ببری ولی خب اگر شرایط نداری کره ی بادام زمینی هم کالریش بالاست هم به اندازه چیزای دیگه مضر نیست.
چند کیلویی مگه
به نظرم روی اعتماد به نفست کار کن خودت نسبت به خودت حس بدی داری بقیه هم اینجوری می بیننت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز