آره میدونم
قبلا خودم کالری شماری کردم
و وزنم رو از ۷۸ به ۵۸ رسوندم
اما خب الان استارتر غصه بخوره آیا چیزی حل میشه؟
بهتره وقتی داریم یه کاری رو انجام بدیم
کمالگرایی رو کنار بذاریم و بدونیم یه موقع هایی ممکنه به برنامه پایبند نباشیم !
مثلا من کل هفته گذشته رو ۸ تا ۱۰ ساعت درس خوندم
اما امروز صفر !
به امروز اهمیت نمیدم و فردا صبح دوباره به خوندن ادامه میدم