عزیزم برای غذاهای جا افتادنی شب ها قبل از خواب بعد اینکه کوچولوت خوابید غذا رو بزار ردی گاز زیرش رو کم کن مثل برنج حتی کمتر تا صبح کم کم بپزه ، و جا بیفته مثل چلوگوشت خورشت ، آبگوشت و...
برای بقیه هم از شب قبل تدارک ببین سعی کن هر روز ظهر حداقل غذا داشته باشی چه همسرت بیاد چه نیاد مگه خودتون نباید بخورید؟ از شب قبل غذای روز بعد تدارک ببین روز بعد یک برنج بپز با پسرت یا سرخ کردنی و اینها رو بزار روی تا غذا تازه باشه ❤️🫂