پیلاتس چون با حالت دم و بازدم هست خیلی اعصاب رو آروم میکنه
یه ورزش ذهنی و جسمی هست
تو 2 ماه قشنگ نتیجه ش رو می بینی حتما تست کن این ورزش رو من 3 سال مداوم این ورزش رو انجام دادم بهترین روزهای سلامتی روحی و جسمیم بود
الانم 2 جلسه هست شروع کردم واقعا ذهن رو آروم میکنه و سایز رو کم می کنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز