منم تقریبا این مدلی بودم ولی خفیف تر
خوب خوب شدم نگران نباشید ولی چیزایی که باید رعایت کنید
معمولا شبا مایعات کمتر بخوره و بیشتر رد طول روز اب مصرف کنه و بخصوص چای رو شبا نخوره شب قبل خواب بره دستشویی شبم ساعت بذارید بیدارش کنید بره
و اینکه دارچین توی فصل سرما دم کنید دارچین خالی خیلی خوبه و اینکه لباس گرم بپوشه بازم تاثیر زیادی داره بدن که سردش بشه ناخوداگاه دستشویی هم زیاد میشه و اینکه بهش بگید سعی نکنه دستشوییش رو نگه داره به محض احساس کردنش بره دستشویی چون نگه داشتن ادرار تکرر ادرار میاره و اینکه نگه داره تا عادت کنه اصلا در این مورد صدق نمیکنه و وضع بدتر میشه
من قبلا اصلا نمیتونستم خوب دستشوییم رو نگه دارم ولی بعد زایمان کنترلم بهتر شد.