سلام دوستان من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و دوهفته دیگه عروسی داریم
خیلی تحقیق کردم و فهمیدم رژیم سیب و سوپ کلم خیلی خوبن
کسایی که تجربه دارن بیان بگن اول کدومو بگیرم؟
چون رژیم ها هفت روزه هستن از فردا میخوام شروع کنم یه هفته یکیشو بگیرم یه هفته یکیشو
رژیم سیب با کلم؟
یا سوپ کلمِ معروفو میگی؟
کلم رو نمیدونم ولی سیب عالیه از شنبه شروع کردم روز اول و دوم گشنم میشد ولی دیگه گشنم نمیشه بدنم عادت کرده
وزن نکردم آخه برای یبوستم گرفتم تا خوب بشم ادامه میدم انشالله
بیینید عزیزم سما بستکی داره وزنت چقدره؟
اصولا ادم وقتی وزنش بالاست راحت تر کم میکنه وزنت که کمتر میشه فرایند کاهش وزن سخت تر میشه
شما اگر اراده داشته باشدی چون رژیمِ سختیه میتونید وزن کم کنید ولی این وزن بیشتر ابِ نه چربی
برای همین برگشت پذیره
رژیمش کالری کمی داره برای همین ممکنه یکمی ادیت بشید باز من نمیدونم توان خودتون چقدره
من قدم ۱۶۰ هست وزنم ۷۰
من چندجاهم خوندم که آب بدن از دست میره که وزن کم میشه اخه این سوپ پر از سبزیجات هست چرا آب بدنو کم میکنه؟چی کنارش بخورم بجز آب که آب بدنم کم نشه؟چون من بیشتر از وزن سایزم مهمه برام
بچه هاااااا کسی نیست؟؟؟
بیاید یکم منو راهنمایی کنید گناه دارمممم😭😭
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز