به نظرتون دلیل این ترس هام چیه

هرچی که قراره برنامه ریزی کنی تو یه کاغذ بنویس همراه با تاریخ و براشون عدد بذار

مثلا چجوری؟

قراره شنبه بری کتاب بخری

اول تو دفترچه روز هارو بنویس همراه با تاریخ کنارشون

بعد جلوی شنبه بنویس خرید کتاب

آخر دفترچه هم بنویس که واسه خرید کتاب چند روز باقی مونده 

الان از امروز تا شنبه سه روز مونده،سه تا چوب خط بکش 

هر روز که میگذره خط بزن روشو

اونوقت ذهنت قبول میکنه که تو به دو مدل ثبت کردی کارایی که میخوای انجام بدی رو،بخاطر همین دیگ از چیزی نمیترسه

به مرور که این روش رو انجام بدی دیگه واست عادی میشه و ترست میریزه