چجوری از تنبلی درامممم همش میخابم یا تو گوشی ام برنامه ندارمممم چجوری روتین داشته باشم؟؟؟
تو خونه چجوری ورزش میکنین
اول خوابت رو درست کن
خب تایم خابت رو درست کن اگ میتونی سرکار بری یا هم تو خونه خودتو مشغول کنی ک خسته بشی شبا بخابی
نمی‌دونم چی بگم فقد اومدم که نصف نشم
خودت بهتر از هر کسی میدونی چه کارایی رو بیشتر دوست داری...همونا رو از خیلی کم شروع کن...خیلی خیلی کم. به مرور زمان میشن روتین
وقتی اسم روتین میاد، تصورت میره سمت یه سری کارای پرفکت که انجامشون نیاز به انرژی بالایی داره برا همین بیخیالش میشی، ولی همین که حتی یک ماه یا بیشتر، روزی چند دقیقه برا علایقت وقت بزاری خودبخود اکتیو میشی. مهم شروعشه که شاید یکم سخت باشه
پیاده روی برو
من صبحا طناب میزنم ورزشای خونگی انجام میدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز