مثلا دوتا نون لواش بخوری از صبح تا شب کل کالریت پر میشه ! 😐😐😐
یا مثلا فقط یه وعده شامی کباب به چه کوچیکی ۴ تا بخوری با یه لواش یا نصف سنگک از ۱۵۰۰ تا رد میکنه ! 😐😐😐
حتی کالری میوه ها هم خیلی زیاده انار دون شده یه لیوان ۲۰۰ تا ! به اندازه کالری یه وعده غذایی! 😐😐😐
وای هی برنامه مانکنم رو پاک میکنم هی نصب میکنم خیلی رو اعصابمه 😐😐😐
هرچند لاغرم و نمیخوام چاق یا لاغرتر بشم ولی خب بهش عادت کردم هرچی میخورم حساب کنم الان ۴ تا شامی کباب خوردم بدون نون با چند قاشق برنج صبح هم یه تخم مرغ اپز با ۴ کف دست نون لواش از صبح تا الانم ۸ یا ۹ تا خرما خوردم بگید زیاده ؟
وزنم ۵۷ قدم ۱۶۳🫠🫤
