اونایی که رژیمن بیاین دور هم باشیم صفحه 2

فروردین2

مدیر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

سلام خانمای خوشگل

تا عید ۴ ماه مونده هواستون باشه ورزش و رژیم ادامه بدید تا خوش هیکل بشیم همگی اِن شا الله

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نورگل_یشیلچای

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 1158

واقعا زود گذشت ، تازه یکماه آخرشم هیچ حساب نیست همش کار خونه تکونی و .... ماهی چقدر کم میکنی؟

آره

خونه تکونیشو بگوووو

سر دو هفته دوباره خونه بهم میریزه

انگار نه انگار همه چی رو مرتب کردی😂😂😂

1403/08/26

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گلرنگ

عضویت: 1396/09/02

تعداد پست: 2090

همونم عالیه موفق باشی، ماهی چقدر کم میکنی؟

اون ماه دو کیلو

این ماه نرفتم رو ترازو... چون پریود نامنظم دارم منتظرم بشم بعد وزن کنم

1403/08/26

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

آره خونه تکونیشو بگوووو سر دو هفته دوباره خونه بهم میریزه انگار نه انگار همه چی رو مرتب کردی😂😂😂

من هرچی مرتب کنم بچم پشت سرم میریزه به هم ، پارسال یه وضعی داشتم تمام خونه ریخته بود به هم داغون شدم ، امسال میخوام زودتر شروع کنم اِن شا الله

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

15:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مینوجون

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 13561

کالری شماری با فیتو میکنم و اپ lose weight هم برای ورزش

پاسخگوسوالاتتون درزمینه روانپزشکی و روانشناسی تو تاپیکتون صدا بزنید

1403/08/26

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

نورگل_یشیلچای

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 1158

کم خوری مثلا چطوری ؟ البته معذرت میخوام میپرسم

غذام کمه

همه چی میخورم

برنج یه کفگیر

خورش ۳ قاشق

بیشتر شبها فقط مرغ کبابی یا تخم کرغ آبپز

کنار غذام هم حتما سبزی یا کاهو یا ماست یا خیارشور یا قارچ خام

تنقلات و کیک و شربت و نوشابه و کلا چیزهایی که خاصیت نداره

نمیخورم

1403/08/26

15:35

1 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

اون ماه دو کیلو این ماه نرفتم رو ترازو... چون پریود نامنظم دارم منتظرم بشم بعد وزن کنم

خیلی خوبه ، موفق باشی عزیزم همچنان ادامه بده تا وزن دلخواهت

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

15:36

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

کالری شماری با فیتو میکنم و اپ lose weight هم برای ورزش

من با کلم پیچ ، ورزشم خودم تو خونه پیاده روی و طناب میزنم

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

15:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گلرنگ

عضویت: 1396/09/02

تعداد پست: 2090

خیلی خوبه ، موفق باشی عزیزم همچنان ادامه بده تا وزن دلخواهت

ممنون همچنین شما

1403/08/26

15:37

0 نفر لایک کرده اند ...

نورگل_یشیلچای

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 1158

من هرچی مرتب کنم بچم پشت سرم میریزه به هم ، پارسال یه وضعی داشتم تمام خونه ریخته بود به هم داغون شدم ...

به امید خدا

1403/08/26

15:37

0 نفر لایک کرده اند ...

نورگل_یشیلچای

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 1158

من هرچی مرتب کنم بچم پشت سرم میریزه به هم ، پارسال یه وضعی داشتم تمام خونه ریخته بود به هم داغون شدم ...

وزنت چند تاس؟

1403/08/26

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 2290

غذام کمههمه چی میخورم برنج یه کفگیرخورش ۳ قاشقبیشتر شبها فقط مرغ کبابی یا تخم کرغ آبپزکنار غذام هم ح ...

منم شکر و قند کیک و بیسکویت حذف کردم کامل ، خیلی ام عالیه مثلا قند که حذف میکنی تازه بدنت جون میگیره اگر یه میوه بخوری مزه اصلیش حالیت میشه و در کنارش برنج ۶ قاشق خورشت کم ، نون دوتا کف دست و روغنم کم میریزم غذا . هله هوله ام اصلد نمیرم مغازه بخرم

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1403/08/26

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...