کالری شماری با فیتو میکنم و اپ lose weight هم برای ورزش
منم شکر و قند کیک و بیسکویت حذف کردم کامل ، خیلی ام عالیه مثلا قند که حذف میکنی تازه بدنت جون میگیره اگر یه میوه بخوری مزه اصلیش حالیت میشه و در کنارش برنج ۶ قاشق خورشت کم ، نون دوتا کف دست و روغنم کم میریزم غذا . هله هوله ام اصلد نمیرم مغازه بخرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز