از چاقی متنفرمم خیلییی حالم بده ناتوان شدم

خیلی خیلی عذرخواهی میکنم روم به دیوار هر لیتر آب خالص یک کیلو وزن داره کسی فقط بره مثانه اش تخلیه کنه این میشه ۱ کیلو خودش! معده هم دیگه بدتر. 

اون احساس سر حالی و سرخوشی که میگی حالت سبکی میده برای همین خالی شدن معده و مثانه است بدن دیگه انرژی زیادی واسه هضم و دفع انجام نمیده صرف کارای دیگه میکنه. 

برو در مورد فستینگ تحقیق کن بیین چطوره فکر کنم برای شما مناسب باشه. 

من نه متخصص هستم نه بیشتر ققط تجربه شخصی میگم البته. 

من 90 هستم با قد 158

گروه لاغری کسی نداره بریم داخلش انگیزع بگیریم 

هیچوقت نشین غصه بخور 

همیشه مرد عمل باش 

فقط مرگه که چاره نداره 

فکر میکنی چیزخاصی نمیخوری 

یه هفته صبح تاشب بنویس اونوقت متوجه میشی

دخترمنم از ۷سالگی چاق شد 

همش میگفتم وای چرا چاقه؟چیزی نمیخوره که

بعدش که بردمش دکتر تغذیه واسه رشد قد 

گفت اگه چاق باشه بلند نمیشه چون ژنش کوتاهه

و باید وزن کم کنه 

براش قرص لاغری نوشت با کلی دارو و مکمل و این چیزا 

حالا دخترم اصلا ۱۲سالشه ولی وزنش یه سال پیش۴۷بود

قدش۱۳۸

الان یکسال و نیم میگذره 

قدش شده ۱۴۷وزنش ۴۹

هنوز لاغر نیس ولی حداقل رو قدش که بلند شده و زمانیکه گذشته وزن اضافه نکرده دیگه

چطوری؟هله هوله را حذف کردم 

چیپس پفک ادامس شکلات لواشک سرخ کردنی های بیرون که روغنش پالم هست

فست فود کلا

نوشابه 

کیک بیسکوییت کاکائو پاستیل ژله 

هرچی که بگی 

شمام یه چیزایی میخوری که چاقی امکان نداره الکی کسی چاق بشه 

یه آزمایش تیرویید بده کم کار نباشه 

سونو گرافی هم بده تنبلی تخمدان نداشته باشی 

اگه این دوتا رو نداشته باشی چاقیت از کم تحرکی و خوراک زیاده 

اندامم عالیه

ولی دلم میخاد بشم بیشتر۶۰

تا مریض میشیم وزن کم میکنیم

همیشع ترس دارم وزنم کم بشع لاغر بشم 

کسی گروه لاغری داره به من بده

۱۷۳

😢غصه میخورم کاش ی ۶.۷کیلو میشد اضاف کنم

تنبلی تخمدان باعث چاقی میشه

ولی با ورزش و دارو کنترل میشه عزیزم

اراده کن و هرروز اهدافتو بنویس

کتابای مثبت بخون

بلغم هم باعث چاقی میشه..اگه بلغمی هستی داروی ضد بلغم بگیر ث زیر نظر پزشک طب سنتی باش

خیلی تو چاقی تاثیر داره برو دکتر دارو بخور 

عزیزم در خواستم قبول میکنی کار واجب دارم