دستام شله وزنم کمه قیافم داغونه بنظرتون چیکار کنم درست شه. برم باشگاه یا چی ؟
غذاتو درست کن در وهله اول
هرم غذایی رو کامل رعایت کن
تغذیتو درست کن کنارش باشگاهم برو ولی اول تغذیه
غذای سالم بخور و باشگاه برو خوابت هم اگه تنظیم نیست تنظیمش کن
باشگاه بدنت رو میاره رو فرم. اگه یه ورزش هیجان دار و خوشگل میخوای به نظرم برو پارکور ثبت نام کن.چون استادش هر هفته یه جلسه باهاتون بدنسازی هم کار میکنه.حرکات آکروبات خیلی قشنگی هم یاد میگیری
منم دقیقا مثل توام
امسال میخوام کیف کنم فقط
از سال دیگه باشگاه میرم واسه تناسب اندام
پوست صورتمو تقویت میکنم
یه فکری ب حال جوشای صورتم میکنم
روتین پوستی کامل انجام میدم
که دیگه همچین اوضاعی نباشع🥴
و اینکه فرم بینیم خیلی خوبه این اندازشو با عمل اوکی کنم عالی میشه
https://rubika.ir/darkxtw
من پارکور کارم.این لینک پیج روبیکامه توش حرکات پارکور خودم و داداشم رو گزاشتم. اگه دوست داری ببین.
+حرکات حرفه ای و قشنگ رو باید بری ویدیو های پایین ببینی که حرکات داداشمه ولی خودم تازه ثبت نام کردم
بدنسازی دوای دردته
عااا فهمیدم منظورتو
یعنی قوز اینا نداره ولی پهنه؟
منم دقیقا بینیم همینجوریه
ولی این سلبریتیای خارجیو میبینم قشنگگگ این بینی پهنشونو کانتور میکنن خیلی خوب میشن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز