بگید چی کار کردید که هم صورت هم بدنتون پر شد
من تو اقدام برای بارداری هستم یه چیز ک ضرر نکنه و عوارض نداشته باشه
به نظرم برو دکتر...اول بررسی کن ببین لاغریت خدای نکرده دلیل خاصی نداشته باشه....بعد با رژیم برو جلو و ورزش....پودر و مکمل و قرص رو توصیه نمیکنم.
خوم یه سری رفتم پیش دکتر تغذیه و گفت چایی نخورم یا اگه میخورم خیلی کم مثلا یه استکان،اونم کم رنگ
ورزش کنم
عصرونه عدسی و خواراک لوبیا بخورم
تایم خوابمو اوکی کنم
تایم غذا خوردنم رو ثابت کنم..مثلا یه روز ساعت ۷ صبحانه نخورم...یه روز ساعت ۱۰...تو یه ساعت مشخصی وعده های غذاییمو بخورم...
گوشت حتما بخور...میوه حتما بخور...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز