بالاخره بعد از دوماه رژیم حذف قند و نخوردن قند و شکر و کیک و شکلات و ...
امروز یه شیرکاکائو درست کردم داخلش چند قاشق شکر ریختم
و یک کیک شکلاتی خوردم
واییی رژیم حذف قندم خراب شد😭😭😭
اخه دوماه بود نخورده بودم با خودم گفتم اشکال نداره نمیشه که تا ابد نخورد من ۲۹ سالمه ۷۰ سالم نیس که ، حالا دوباره باز رژیم میگیرم
ولی عذاب وجدان دارم😪😪😪😭😭ناراحتمممم
هرچی تو اینستا میبینن واسه خودتون تجویز نکنین
تا اینجاهم اراده‌ی خوبی داشتی، به منم یاد بده چجوری تونستی؟ 😄
عب نداره با ی بار هیچی نمیشه ولی دیگه نخور و همچنان رژیمتو ادامه بده
فقط تو این دوماه رژیم حذف قند بودی چه نتیجه و تاثیرات مثبتی دیدین؟ کلا چ تغییراتی کردید؟
منم سه چهار ماه از اين رژيماي اصلاح سبكي گرفتم ولي ترك كردم ديدم اعصابمو خورد كرده هيچ جا نميتونستم چيزي بخورم توي فاميل انگشت نما شده بودم بيخيال بابا از طرف خدا بد نياد 😅😅😅
دوست من
صد درصد قند خوب نیست
ولی اینکه حذفش کنی سخته و یه جورایی نشدنی
سعی کن به جاش کم مصرف کنی
مثلا با چایت به جای قند و شکلات و شیرینی
خرما یا توت بخور
تا اخر عمرت که نمی تونی قند نخوری
گلم واقعا افرین بهت که دوماه تونستی قند نخوری، ولی نمیشه که تا ابد قند نخوری، مثلا هر چند ماه ی بار میتونی خودت واسه پاداش بزاری یکم قند بخوری که باز دوباره برگردی سر رژیمت، خودتو سرزنش نکن
😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 لعنت بر ذهن وسواس
ببین میدونم تصمیم داشتی نخوری دیگه ولی اون ی ذره بعد از چند وقت چیزی نیس
دیگه نخور تا دوباره دوماه دیگ
من از دوران راهنمایی قند رو حذف کردم ب کلی تا الان ک بیست سالمه
بعد اینکه واقعا وسواس نشو ک اصلا نخوری
گاهی پیش میاد
اما ن اینکه حمله کنی
کم بخور
من همین دو ماهم نمیتونم بگیرم باز خوبه تو تونستی
عشق کن بابا مهم اینه که کبدت رو خوب پاکسازی کنی که همین کبد باعث جوونی آدم میشه نه حذف قند و شکر...
