اول از همه برو دکتر تا یه داروی قوی تر بهت بده.
رعایت رژیم غذایی و ورزش تو دستور کار روزانت قرار بده. بلافاصله بعد غذا دراز نکش سعی کن مصرف غذاهای چرب و شیرین کم کنی کلا. میتونی بعد غذا آدامس بدون شکر بخوری ک تا حدودی علائم رفلکس کم میکنه
قهوه و چایی کمش کن. اگه میخوای چای کمرنگ بخور . مثلا دمنوش گیاهی بابونه خیلی خوبه برای کسایی ک رفلکس دارن.وسط غذا آب نخور تا دو ساعت
مهم ترین مسئله اعصاب هست در مشکلات معده. استرس اصلا برات خوب نیست رعایت کن.
گوجه یا هر چیز تندی ک ایجاد اسید میکنه نخور