خانما حبوبات چاق کننده هست؟میخوام یک روز در میون حبوبات بزارم تو رژم غذایی ناهار فقط بخورم و شام و بقبه روز رو فقط و فقط آدامس و آب ناهار و هم هر چی بود در حد ۵ قاشق برنج نه بیشتر نه کمتر روغن خیلیییییی کم اما باز روغن باید خورده بشه و اینکه شام هم خیلی چیز سبک مثل سالاد خیار و گوجه و پیاز با سرکه سیب یا بسکوییت و چای یا میوه هر چی بود اما میخوام یک روز در میون ناهار حبوبات بخورم به نظرتون چاق میکنه ؟